失眠
失眠
主要病症:
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入睡困難
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睡而不酣
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時睡時醒
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夢多易醒
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夜半醒後不能再睡
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整夜不能入睡
食療湯水:
1.
夏枯草一兩、竹茹五錢、杭菊花三錢,煎水代茶
夏枯草性味苦辛、微寒,功效清肝明目、清熱散結;
竹茹性味甘淡、微寒,功效清熱化痰、涼心定惊;
杭菊花性味甘、微苦、涼,功效疏散風熱、平肝明目。
功效:清肝泄熱,適合少寐多夢,惡夢紛紜,兼有心煩易怒,胸脅脹滿,口苦等症狀人士服用。
2.
山楂五錢、萊菔子四錢、薏苡仁一兩,煎水代茶
山楂性味酸甘、微溫,功效消食化積、活血化瘀;
萊菔子性味辛甘、平,功效消食導滯、降氣化痰;
薏苡仁性味甘淡、微寒,功效利水消腫、健脾補中。
功效:化痰消滯,適合不寐心煩,痰多色黃等症狀人士服用。
3.
生地一兩、麥冬五錢、百合一兩、響螺半斤
生地性味甘苦、寒,功效清熱涼血、滋陰生津
麥冬性味甘、微寒,功效養陰潤肺、養胃生津
百合性味甘、微寒,功效潤肺止咳、清心安神
響螺性味甘鹹、平,功效滋養肝腎、清熱潤肺
功效:滋陰降火,適合不寐,兼有心煩,口干咽燥,五心煩熱,頭暈耳鳴等症人士服用。
4.
黨參一兩、北芪一兩、淮山五錢、龍眼肉五錢、豬心一個
黨參性味甘、平,功效補中益氣、生津止渴;
北芪性味甘、溫,功效補氣升陽,益氣行血;
淮山性味甘、平,功效益脾補腎、止瀉固精;
龍眼肉性味甘、溫,功效補益心脾、養血安神;
豬心性味甘鹹、平,功效養心安神、止汗。
功效:補養心脾、補氣益血,適合不寐多夢,睡而易醒,兼有心跳,健忘,體倦神疲,飲食無味納少等症狀人士。
5.
玫瑰花五錢、杭菊花五錢、茉莉花五錢
玫瑰花性味甘、微苦、溫,功效寬心散鬱、疏氣活血
杭菊花性味甘、微苦、涼,功效疏散風熱、平肝明目
茉莉花性甘、微苦、溫,功效芳香利竅、清熱消腫
功效:紓緩情緒及壓力、消脂祛斑美顏,適合所有人士飲用。
6.
靈芝五錢、杭菊花五錢、杞子五錢
靈芝性味甘、平,功效補脾益氣、安神增智、延緩衰老
杭菊花性味甘、微苦、涼,功效疏散風熱、平肝明目
杞子性味甘、平,功效滋補肝腎、益精明目
功效:寧神益智,適合所有人士飲用。
如有任何疑問,請諮詢閣下之中醫師,以策萬全。
資料整理:沈詠芯醫師
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